Haut du corps
Dos, bras, épaules et pectoraux, sans machine
Le haut du corps est la zone la plus simple à travailler chez soi : le poids du corps suffit, à condition d'avoir de quoi tirer et de quoi pousser correctement. Une barre de traction couvre tout le travail de tirage — dos, biceps, avant-bras. Une planche de pompes structure le travail de poussée — pectoraux, triceps, épaules. À deux, ils remplacent l'essentiel d'une salle.
Le conseil
Si tu débutes et que les tractions sont encore hors de portée, commence par les bandes élastiques en assistance : passe la bande sous les genoux, elle allège une partie de ton poids et te permet de faire des répétitions complètes tout de suite.
Why trust us
Tracked delivery
Tracked parcel, delivered in 7 to 12 days
Secure payment
Checkout handled by Shopify, PCI-DSS certified
14-day returns
Statutory right of withdrawal, product unused
Advice before buying
Every page also says when the product isn't right for you