Matériel de Gainage

Planche de Gainage à Appui-Coudes avec Minuteur — Renforcement du Tronc

Livraison suivieColis suivi, livraison en 7 à 12 jours
Paiement sécuriséEncaissement confié à Shopify, certifié PCI-DSS
Retour sous 14 joursDroit de rétractation légal, produit non utilisé
Conseil avant achatChaque fiche dit aussi quand le produit ne convient pas

Le produit en détail

Minuteur et genouillère inclus

Le gainage est l'exercice où l'on triche le plus : on croit tenir une minute, on en tient trente-huit secondes. Le chrono sous les yeux règle la question une bonne fois pour toutes.

✓Minuteur intégré

✓Appuis coudes rembourrés

✓Genouillère fournie

✓Base antidérapante

Ce qui change tout

⏱️

Le chrono ne ment pas

Une progression mesurée se poursuit. Une progression estimée s'arrête au bout de trois semaines.

🦴

Coudes et poignets épargnés

L'appui rembourré supprime la douleur qui écourte la plupart des planches.

📏

Position imposée

La largeur des appuis place les épaules correctement sans y penser.

🔇

Aucun bruit, aucun saut

Le seul travail intense du tronc qui ne dérange personne en appartement.

Ton premier programme

Coudes sur les appuis, corps aligné de la tête aux talons.
Rentre le bassin, serre les fessiers : le bas du dos ne doit jamais creuser.
Semaine 1 : 3 × 20 secondes. Ajoute 5 secondes par séance.
Note ton meilleur temps chaque semaine. C'est lui qui te dira si tu progresses.

Mieux vaut 20 secondes propres que 60 affaissées. Dès que le bassin descend ou que les épaules se tassent, arrête le chrono : au-delà, ce sont les lombaires qui travaillent, pas les abdominaux. En cas de douleur lombaire pendant l'exercice, demande l'avis d'un professionnel de santé.

Pourquoi nous faire confiance

14 jours pour changer d'avis

Droit de rétractation légal, sans avoir à vous justifier. Le produit repart complet dans son emballage, et vous êtes remboursé sous 14 jours.

Vos données bancaires ne passent pas par nous

Le paiement est encaissé par Shopify, certifié PCI-DSS. Nous ne voyons jamais votre numéro de carte, et il ne transite à aucun moment par ce site.

Colis suivi de bout en bout

Livraison en 7 à 12 jours, avec un numéro de suivi envoyé par e-mail dès le départ du colis. Livraison offerte dès 49 €.

On vous dit aussi quand ça ne convient pas

Chaque fiche indique les cas où le produit n'est pas adapté : cloison creuse, immeuble ancien, voisin du dessous. Un client bien orienté vaut mieux qu'une vente suivie d'un retour.