Push-up board FORJ avec ses positions codées par couleur

Équipement de Musculation

Push-Up Board FORJ — Pectoraux, Épaules & Triceps

Expédition depuis la FranceColis suivi, remis au transporteur sous 48 h ouvrées
Paiement sécuriséCarte, Apple Pay, Google Pay et PayPal via Shopify
Retour sous 14 joursDroit de rétractation légal, produit non utilisé
Conseil avant achatChaque fiche dit aussi quand le produit ne convient pas

Le produit en détail

4 positions codées par couleur

Une pompe classique travaille un peu de tout. En déplaçant les poignées d'un emplacement à l'autre, tu choisis précisément le muscle que tu veux solliciter.

✓4 positions codées couleur

✓Poignées amovibles

✓Structure ABS

✓Se range à plat

Tes muscles, un par un

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Code couleur

Rouge : triceps. Jaune : épaules. Vert : pectoraux intérieurs. Bleu : pectoraux externes.

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Poignets ménagés

Les poignées gardent le poignet dans l'axe, au lieu de l'écraser à plat sur le sol.

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Placement guidé

Plus besoin d'estimer l'écartement des mains : les emplacements le fixent pour toi.

⏱️

Séance courte

Quatre positions, quatre séries, un quart d'heure. Sans machine et sans salle.

Ce que contient chaque kit

Board + genouillère	La planche et ses poignées, avec une genouillère de protection
Board + corde à sauter	La planche et ses poignées, avec une corde à sauter
Board + bandes	La planche et ses poignées, avec des bandes de résistance

Le contenu dépend du kit sélectionné dans le menu ci-dessus : chaque kit comprend la planche et un seul accessoire, pas les trois. Comme pour tout mouvement de pompes, augmente le volume progressivement et arrête-toi en cas de douleur articulaire.

Questions sur ce produit

À quoi correspondent les couleurs des emplacements ?

Chaque position oriente l'effort vers un groupe musculaire : rouge pour les triceps, jaune pour les épaules, vert pour les pectoraux internes, bleu pour les pectoraux externes. Vous déplacez les poignées d'un emplacement à l'autre selon la zone visée.

Que contient exactement chaque kit ?

Chaque kit comprend la planche, ses poignées amovibles et un seul accessoire — au choix : une genouillère, une corde à sauter ou des bandes de résistance. Le contenu dépend de l'option sélectionnée avant l'achat, les trois accessoires ne sont pas fournis ensemble.

La planche ménage-t-elle vraiment les poignets ?

Les poignées maintiennent le poignet dans l'axe de l'avant-bras, au lieu de l'écraser à plat en extension sur le sol. C'est la principale raison pour laquelle des pratiquants souffrant des poignets en pompes classiques supportent mieux ce format.