Charente (16)

Faire du sport chez soi à Angoulême

La ville haute perchée sur son éperon calcaire, la ville basse des anciennes papeteries au bord de la Charente

Angoulême occupe un éperon calcaire qui domine nettement la vallée de la Charente, au point d'avoir longtemps valu à la ville le surnom de « balcon du Sud-Ouest ». Cette ville haute, ceinte d'anciens remparts aujourd'hui arasés et reconvertis en promenades, contraste avec la ville basse qui s'étire au pied du plateau, vers L'Houmeau et Saint-Cybard : un quartier né du commerce fluvial, puis structuré pendant près de deux siècles par les papeteries de l'Angoumois, pour l'essentiel fermées dans les années 1970.

Ce qui change concrètement

Le tour des remparts, une boucle plate en haut du plateau

Arasés puis transformés en promenades arborées ouvrant sur la campagne environnante, les anciens remparts dessinent un parcours plat tout autour de la ville haute. Une fois monté sur le plateau, on y court sans dénivelé : la difficulté se joue entièrement à la montée, pas sur le tour lui-même.

La pente entre ville haute et ville basse

Relier le plateau de la ville haute aux quartiers de L'Houmeau ou de Saint-Cybard, au bord de la Charente, impose de descendre ou de remonter un dénivelé marqué par des rues en forte pente. Un trajet quotidien entre les deux niveaux fait déjà travailler les jambes, sans qu'il soit besoin d'y ajouter du renforcement spécifique.

Les anciennes papeteries de la ville basse, de grands volumes près de l'eau

Les bâtiments industriels qui subsistent de l'ancienne industrie papetière, le long de la Charente, offrent souvent de grands volumes à larges baies, un atout pour les mouvements amples. La proximité immédiate du fleuve entretient en contrepartie une humidité durable, à surveiller pour tout équipement métallique laissé sur place.

Notre recommandation à Angoulême

Sur le plateau de la ville haute, profitez du tour des remparts pour la course ou le vélo sans vous soucier du dénivelé une fois arrivé en haut, et laissez la montée elle-même faire office de renforcement des jambes. Dans un ancien bâtiment industriel de la ville basse, près de la Charente, préférez les bandes élastiques et la barre de traction sur encadrement à un équipement métallique laissé à demeure, et essuyez-le après usage pour limiter l'effet de l'humidité.